Les Sessions
¡New! *Dimanche Decouverte*
Tous les premiers dimanches du mois, une exploration enrichissante et inspirante des différents styles de yoga et flow : Mandala Flow, Ashtanga, Chair Yoga, Restorative yoga!
Tous les dimanches 10h00- 11h00-> Relax Room Etterbeek
Tous les mercredis 10h00 - 11h00 -> Reborn Studio Halle
Le Hatha Vinyasa est une pratique de yoga harmonieuse qui allie la sérénité du Hatha yoga et le mouvement fluide du Vinyasa. Cette approche dynamique permet de relier chaque posture à la respiration, créant un flux continu qui stimule à la fois le corps et l'esprit.
C'est une pratique accessible qui s'adresse à tous les niveaux, mettant l'accent sur la prise de conscience personnelle et l'adaptation des mouvements à vos besoins. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, le Hatha Vinyasa vous offre un espace pour vous reconnecter avec vous-même, équilibrer vos énergies et cultiver un bien-être durable.
Tous les lundis 14h00 - 15h00 -> Relax Room Etterbeek
Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective qui invite à la détente profonde et à la méditation. Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga se concentre sur des postures tenues pendant de longues périodes, généralement de trois à cinq minutes, permettant aux muscles de se relâcher et aux articulations de s'ouvrir. Les postures sont souvent au sol et adaptées à tous les niveaux, permettant à chaque pratiquant de trouver son propre confort.
Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga se concentre sur des postures tenues pendant de longues périodes, généralement de trois à cinq minutes, permettant aux muscles de se relâcher et aux articulations de s'ouvrir.
Cours en préparation
Le Restorative Yoga est une pratique douce et réparatrice conçue pour favoriser une profonde relaxation et restaurer l'équilibre du corps et de l'esprit. À travers l'utilisation de supports tels que des coussins, des couvertures et des blocs, chaque posture est maintenue pendant de longues périodes, permettant au corps de se détendre complètement et d'accéder à un état de calme profond.
Le Restorative Yoga convient à tous, indépendamment du niveau de pratique, et est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à récupérer après une période de stress physique ou émotionnel. C'est un espace où l'on peut se ressourcer, se reconnecter à soi et retrouver un sentiment de paix intérieure.
Tous les lundi 9h00 - 1oh00 -> Reborn Studio Halle
L'Ashtanga Yoga Primaire Série 1, également connue sous le nom de "Yoga Chikitsa" ou "thérapie du yoga", est la première série du système d'Ashtanga yoga, développé par le maître K. Pattabhi Jois. Cette pratique dynamique et structurée se compose d'une séquence précise de postures (asanas) qui sont exécutées dans un ordre spécifique, synchronisées avec une respiration contrôlée et un drishti (point de concentration).
Cette série d'asanas vise à purifier le corps, à renforcer les muscles et à améliorer la flexibilité. En mobilisant chaque partie du corps, elle développe la force et l'endurance tout en favorisant une attention profonde à la respiration. La pratique de l'Ashtanga permet également de calmer l'esprit, d'améliorer la concentration et de cultiver une méditation en mouvement.
La Primaire Série est accessible aux pratiquants de tous niveaux, bien que les débutants puissent commencer par apprendre les postures de base avant d'intégrer l'ensemble de la séquence. Les enseignants encouragent une approche progressive, respectant les limites individuelles et favorisant une prise de conscience accrue de soi.
🔥 Nouvel Évent : CHALLENGE YOGA 🔥
4 vendredis pour réveiller ta puissance intérieure ✨
Breathwork, yoga dynamique, mantras puissants...
Tout est réuni pour une transformation profonde et ancrée.
Débutants et intermédiaires bienvenus 🙏
📍 Où ? Les Jardins d’Émergences, rue des Cultivateurs 54, 1040 Etterbeek
🗓️ Quand ? Les vendredis 06 - 13 - 20 et 27 Juin 2025 de 17h00 à 18h00
➡️ Tapis sur place
Viens vibrer avec nous 🌿🔥
⬇️ Infos et Réservation :
Tous les dimanches 12h30 - 13h30 -> Parc Duden Guinguette Émile
Morning Yoga, Hatha Vinyasa, Salutations au Soleil
Le Hatha Vinyasa est une pratique de yoga harmonieuse qui allie la sérénité du Hatha yoga et le mouvement fluide du Vinyasa. Cette approche dynamique permet de relier chaque posture à la respiration, créant un flux continu qui stimule à la fois le corps et l'esprit.
C'est une pratique accessible qui s'adresse à tous les niveaux, mettant l'accent sur la prise de conscience personnelle et l'adaptation des mouvements à vos besoins. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, le Hatha Vinyasa vous offre un espace pour vous reconnecter avec vous-même, équilibrer vos énergies et cultiver un bien-être durable.
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